임신성 당뇨와 과일 썸네일형 리스트형 임신성 당뇨와의 전쟁 임신 7개월때 임신성 당뇨 판정을 받았다. 에궁.. 나에게 이런일이~~ 평소에 단음식은 거의 입에도 안대던 나인데... 잘못된 상식이지만, 단음식을 좋아하든, 좋아하지 않든 상관이 없다는걸 몰랐던거다!! 원인을 찾아보았다. 첫째, 유전적 요인? 역시나 외가댁에서 당뇨병이 있었다. 둘째, 나에게서 언제부터인가 살이 찌기 시작했다. 운동부족이다!!!!!!! 아마도 그게 가장 큰 원인이 아닐까 한다. 진료를 보러갔더니 무조건 살을 찌우면 안된단다. 판정 받은날로부터 나의 식습관은 많이 바꼈었다. 1. 무조건 아침은 조금이나마 먹는다. 평소보다 2/3정도? 예전에는 바쁘다는 핑계로 아침은 패스~ 2. 점심때는 정상적으로 먹되, 채소위주, 열량 많은 밥,곡물 종류는 지극히 정량으로 먹는다. 떡과 과일쥬스는 패스~.. 더보기 이전 1 다음